14个「自慰真心话」公开，自慰最佳时间、地点与频率揭露，学起来每次自慰都有舒服高潮！

来自不同国家不同年龄的女性，告诉你最棒的自慰体验~

自慰是一个非常健康的行为，在专家看来更是一个探索自己身体绝佳的办法。 自慰不仅能够刺激多巴胺，也就是快乐贺尔蒙的释放，更可以在过程更加了解自己的身体，让性爱的体验更近一步。一起看看以下14位不同年龄女性的「自慰真心话」！

应该多久自慰一次？

专家建议每周 3 次，每次至少 15-30 分钟。其实时间只是一个参考，因为自慰其实是放松舒缓的方式之外，更是爱自己身体的一个健康行为。或许初尝自慰的人会有点紧张，怕自己太over之类的，所以以下也统整了14位不同年龄的女性针对自慰的「真心话」。

你每周手淫几次？

「大约每两天一次，大概一周三四次。」 —— Sam，28 岁。

「我自慰的次数取决于我的压力程度。发现自己感到心累的时候，自慰可以释放压力并转移我的能量。」 ——Natalie，35 岁

「每周一次。」 ——Desirée，55 岁

「每周大约5次。」 ——Shelby，18 岁

「取决于一周和我的压力程度，因为这通常对我来说是一个巨大的压力缓解剂。」 ——Riley，24 岁

「每周大约四五次。」——Jen，24 岁

「通常一个礼拜六到八次。」 ——Sarah，26 岁

「大概三四次吧。」——Kaylea，24 岁

「 14 次左右吧。」 ——玛娜，29 岁

「这可能因压力、睡眠、一个月中的时间等因素而有很大差异，但通常每周3到6次。有时我可以整整一周不自慰。」 ——Lilly，27 岁

花多长时间自慰？

「通常自慰20分钟左右会高潮。」 ——Sam，28 岁。

「从 5 到 10 分钟不等，但有时会持续 15 到 20 分钟。」 ——Natalie，35 岁

「20到30分钟。」 ——Desirée，55 岁

「30 分钟到 2 小时之间。」——Shelby，18 岁

「通常，大概是 5 到 10 分钟。」 ——Riley，24 岁

「大约 15 到 20 分钟。」 ——Jen，24 岁

「10到15分钟。」——Sarah，26 岁

「我猜 20 到 30 分钟。」——Kaylea，24 岁

「5分钟。」 ——Myrna，29 岁

「通常在 5 到 15 分钟之间。」 ——Lilly，27 岁

您最常在什么时候手淫？

「通常在 7 点左右。」——Sam，28 岁。

「我大多都在清晨自慰，偶尔在晚上睡不着时放松一下。」——Natalie，35 岁

「早上，通常是刚睡醒的时候」 ——Desirée，55 岁

「通常在晚上 11 点左右」——Shelby，18 岁

「在晚上，或者当我感到非常紧张的时候。」 ——Riley，24 岁

「晚上睡觉前，通常是为了帮助放松并尝试入睡。」——Jen，24 岁

「早上。」 ——Sarah，26 岁。

「在早晨。」 ——Kaylea，24 岁

「一次是醒来的时候，一次是要睡觉的时候。」 ——Myrna，29 岁

自慰的地点和姿势？

「我喜欢在房间里的床上，通常是趴着来。」——Sam，28 岁

「在床上躺着、趴着都可以，也会在浴缸里自慰。」——Natalie，35 岁

「趴在床上来。」 ——Desirée，55 岁

「房间的隐密性比较高，通常是侧躺。」 ——Shelby，18 岁

「在淋浴间或在浴缸里，通常是坐着。」 ——Riley，24 岁

「在我的床上，我会根据我的疲劳程度在躺或趴之间交替。」 ——Jen，24 岁

「大多时候是平躺在我的床上进行」 ——Sarah，26 岁。

「躺在我的床上。」——Kaylea，24 岁

「趴在床上」 ——Myrna，29 岁

「通常是淋浴的时后」 ——Lilly，27 岁

谈恋爱的会影响自慰的频率吗？

「谈恋爱的时候我反而更常自慰，因为发现其实恋爱关系大多都不如我想象或是我需要的那样令人满意。」——Sam，28 岁。

「谈恋爱的时候就比较少自慰。」 ——Natalie，35 岁

「跟单身时一样。」 ——Desirée，55 岁

「次数会变少。」 ——Anette，24 岁

「应该差不多吧。可能会少一些。」——Bailey，28 岁

「会更少自慰，因为会以性代替。」——Carina，28 岁

「都差不多。」 ——Desi，25 岁