今天是＂世界睡眠日”,《中国睡眠研究报告（2022)》日前发布。报告显示，2021年国人每天平均睡眠时长为7.06小时，64.75％的被调查者每天实际睡眠时长不足8小时，超过8小时的被调查者比例仅为7.97%。作为第一部全面反映中国睡眠状况的学术出版著作，《中国睡眠研究报告2022》由中国社会科学院社会学所联合喜临门睡眠研究院主编，中国睡眠研究会提供学术支持，由社会科学文献出版社出版，旨在唤醒国人对睡眠健康的认知，推动国人睡眠状况的改善。
十年间国人入睡时间晚了两个多时
《中国睡眠研究报告2022》通过构建睡眠指数来分析我国居民的睡眠状况，主要从睡眠质量、睡眠信念和行为、睡眠环境三个维度测量。报告结果显示，国人睡眠指数得分为
64.78分（百分制），仅略高于及格线。课题组介绍，其中，睡眠信念和行为指标仅54.73分，则反映出人们对睡眠状况的担心、对失眠等睡眠问题的认识不足以及对入睡时间的拖延。
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